In verband met de coronavirus maatregelen zijn wij gesloten tot en met 28 april. Wij bieden onze leden in deze periode mogelijkheden om vanuit thuis mee te doen met sportfaciliteiten. Houd hiervoor onze facebook pagina in de gaten. We danken je voor het begrip en zien je na de sluitingsperiode graag weer op onze club.
Tip volg ons op facebook voor thuis sport mogelijkheden.”
Maandag 08:00–22:30
Dinsdag 08:00–22:30
Woensdag 08:00–22:30
Donderdag 08:00–22:30
Vrijdag 08:00–22:30
Zaterdag 08:00–14:00
Zondag 08:00–14:00
Fitness
Groepslessen
Personal training
Small group training (30Active)
eGym
EMS (Electric Muscle Stimulation)
Fysiotherapie Ommedijk
Gratis voor de deur
ROOSTER VAN ONZE LIVE LESSEN!
EN NIEUW: SPREEKUUR!
Doe mee met onze LIVE lessen, waaraan je thuis mee kunt doen! De les is geschikt voor elk niveau; je krijgt tips om het uitdagender of juist eenvoudiger te maken. Voor iedereen een fijne workout. Doe ook mee!
Ook voor al jouw vragen over bewegen, training en fit worden en blijven kun je bij ons terecht op vaste tijden. Zie het spreekuur rooster hieronder. Stel je vraag!
LIVE LESSEN:
Maandag t/m vrijdag om 10:00 uur en om 20:00 uur
Zaterdag en zondag om 10:00 uur
! NIEUW dinsdag en vrijdag ook om 20:00 uur! (di 13:30 vervalt)
Hoe kun je meedoen?
We gaan dit doen via het programma Zoom. Download Zoom op je tablet of telefoon of ga op je browser op je PC of laptop naar Zoom download. Je hebt wel een webcam nodig als je een PC gebruikt.
Maak dan een account aan. Dat is gratis. 4-5 minuten voor de les begint, klik je op JOIN en meld aan met de code: Meeting ID: 3994340422, password = beweeg
De les start vanzelf als de trainer de sessie start. Veel plezier!
Wat gaan we gebruiken:
een boodschappentas met zware dingen erin (boeken bijv) of
een kussensloop met zware dingen erin
een stoel/stevig krukje
een handdoek
flesjes water of blikjes/potjes conserven
en misschien een bezem
SPREEKUUR:
Er zit een trainer voor je klaar om je vragen over bewegen, trainen en een gezonde leefstijl te beantwoorden. Last van je knie, maar toch willen bewegen? Hoe start je met conditie opbouwen. Hoe lang moet je sporten om fit te blijven. Al deze vragen beantwoorden zij graag. En nog belangrijker: ze zullen je motiveren om de gezonde keuzes te maken.
Je bereikt de trainer door je vraag per app te sturen naar 06-129 750 17
Let op: je kunt alleen app-en! Zo kunnen we tijdens een spreekuur zoveel mogelijk mensen voorzien van informatie.
Spreekuur tijden zijn:
Maandag t/m vrijdag van 19:00 tot 20:00 uur.
Willen jullie dit aub delen met andere mensen? Iedereen mag meedoen. Ook niet leden. Het is belangrijk dat we allemaal in beweging blijven en zo onze weerstand hoog houden.
